Vježbe disanja
uz znanost i AI
Upoznaj Mindship – aplikaciju s AI-jem i vježbama disanja utemeljenima na znanosti za smanjenje stresa i tjeskobe, opuštanje, više energije i bolji fokus. Sve se prilagođava tebi na temelju analize tvog disanja i podataka o dobrobiti.
Zašto Mindship?
Prilagođene vježbe disanja
Naša aplikacija spaja znanost, tvoje podatke i AI kako bi odabrala vježbu disanja koja ti najviše odgovara, prema tvom načinu disanja i potrebama koje se mijenjaju.
Željeno stanje u nekoliko minuta
Uravnoteži emocije i živčani sustav. Disanje je jednostavan i snažan način da brzo promijeniš stanje, pa se u nekoliko minuta možeš opustiti, napuniti baterije ili usredotočiti.
Manje stresa, više energije i fokusa
Pronađi ravnotežu bilo kada i bilo gdje. Uz vježbe disanja utemeljene na znanosti i prilagođene tebi smanji stres, podigni energiju ili se usredotoči, kad god ti treba.
Upoznaj Mindship
Naša aplikacija spaja znanost, tvoje podatke i AI kako bi ti preporučila učinkovite vježbe disanja prema tvojim promjenjivim potrebama, ritmu disanja i podacima o dobrobiti, poput sna i aktivnosti.
Svaka vježba pomaže ti da u nekoliko minuta dođeš do željenog stanja – smanjiš tjeskobu, nosiš se sa stresom ili se usredotočiš – i uvijek je prilagođena tebi.
Budi među prvima!
Rješenja utemeljena na znanosti
Mindship spaja najnovija istraživanja iz psihologije i neuroznanosti kako bi ti dao učinkovite alate, potkrijepljene dokazima, za nošenje sa stresom i unaprjeđenje dobrobiti.
- točnost faze i trajanja na snimkama stvarnih korisnika
- 83 %
- primjera za učenje izrađenih na temelju snimaka disanja koje su označili stručnjaci
- 770.000
- u sekundi sustav analizira zvuk disanja
- 100×
Vježbe su osmišljene u suradnji s certificiranom stručnjakinjom za disanje (GPBA) i psihologinjom s više od 15 godina prakse, Kateryna Kotenko.
Kako radi
Naš AI analizira tvoj način disanja i podatke o dobrobiti kako bi procijenio tvoje tjelesno i psihičko stanje, uključujući razinu stresa.
Reci kako se osjećaš ili što želiš postići (npr. „smiriti se nakon stresne situacije”, „smanjiti napetost prije važnog događaja”, „usredotočiti se” ...) i dobij preporuke po mjeri: vježbe disanja prilagođene tvom ritmu, stanju i potrebama.
Svjesno disanje
Zastani na trenutak i pronađi svoj mir. Prati blagi ritam svog daha i osjeti kako uz svaki izdah popušta napetost.
Tvoja prilagodljiva rutina
Tvoje se disanje mijenja – a s njim i Mindship. Svaku vježbu prilagođavamo tvom disanju u stvarnom vremenu jer se tvoj ritam prirodno mijenja iz trenutka u trenutak.
- Udah
- 2,5s
- Izdah
- 5s
- Vježba
- 1 min 49s
Podrška nadohvat ruke
Kakvo god ti je stanje ili što god ti treba, dobit ćeš brigu o sebi po svojoj mjeri. Mindship AI stvara pravu podršku, brižno i precizno.
I mali predah se računa.
tvoja želja za danas
Beskrajna inspiracija
Otkrij vođene vježbe, uvide i savjete za bolji dan. Za manje stresa, fokus ili opuštanje – podrška na svakom koraku.
Prihvati i razumij svoje emocije
Tvoje emocije dio su tebe. Mindship ti pomaže da bolje razumiješ sebe i podržiš se u svakom stanju – od tjeskobe do mira, od tuge do radosti. Zajedno ćemo naći put do unutarnjeg sklada.
Snaga daha na djelu
Mnogima strukturirane tehnike disanja pomažu da se osjećaju sabranije, opuštenije i da imaju više kontrole. Pokazalo se da takve vježbe pomažu u nošenju sa stresom, poboljšanju fokusa i općoj dobrobiti.
Tehnike disanja stvarno su mi pomogle da se lakše nosim s emocijama. Kad sam pod stresom, nekoliko dubokih udaha pomaže mi da ostanem mirna i usredotočena. Tako jednostavan, a učinkovit alat.
Kao vlasnica tvrtke stalno sam pod pritiskom, ali vježbe disanja pomogle su mi da ostanem čvrsto na zemlji. To je brz način da se opet usredotočim i nađem malo unutarnjeg mira usred kaosa.
U ispitnom roku često osjećam tjeskobu i preopterećenost. Vježbe disanja su me spasile – pomažu mi da se smirim i uđem u pravi ritam za učenje.
Odgovori na tvoja pitanja o Mindshipu
Pogledaj naša česta pitanja i nađi odgovore na sve što te zanima o nošenju sa stresom, dobrobiti i o tome kako izvući najviše iz Mindshipa.
Naravno. U Mindshipu sigurnost i privatnost osobnih podataka korisnika uzimamo vrlo ozbiljno. Držimo se visokih sigurnosnih standarda kako bismo zaštitili tvoje podatke. Svim podacima koji se čuvaju izvan tvog uređaja upravlja se u skladu s važećim zahtjevima za zaštitu zdravstvenih podataka.
Mindship nudi razne vježbe disanja koje pomažu smanjiti stres, poboljšati fokus i unaprijediti dobrobit. Naš AI bira i preporučuje vježbe u stvarnom vremenu, prema tvom načinu disanja i potrebama. Cijeli popis vježbi nalazi se u „Exercise Library” u aplikaciji.
Za početak samo upiši bilo što u polje na svom početnom zaslonu (na primjer „osjećam tjeskobu” ili „treba mi fokus”). Na temelju toga Mindship će ti preporučiti vježbu disanja prema tvojim trenutnim potrebama i voditi te kroz svaki korak.
Da, Mindship je napravljen da ti bude dostupan kad god i gdje god ti treba. Bilo da si kod kuće, u uredu ili u pokretu, u aplikaciji možeš brzo otvoriti vježbe koje pomažu da se nosiš sa stresom i ostaneš u ravnoteži.
Da, Mindship je odličan za sve razine iskustva. Početnicima nudimo jasne upute i vježbe prilagođene početnicima. Kako napreduješ, Mindship ti nudi vježbe koje prate tvoje potrebe i uvijek te podržava na putu.
Da, Mindship će u potpunosti raditi na mobilnim uređajima. Moći ćeš ga otvoriti u mobilnom pregledniku ili preuzeti aplikaciju iz App Storea ili Google Playa. Uz Mindship na mobitelu, upravljanje stresom i briga o dobrobiti uskoro će ti biti jednostavni gdje god si.
Naš pristup
Naša aplikacija spaja znanost, tvoje podatke i AI kako bi ti preporučila učinkovite vježbe disanja prema tvojim promjenjivim potrebama, ritmu disanja i podacima o dobrobiti, poput sna i aktivnosti.
Svaka vježba pomaže ti da u nekoliko minuta dođeš do željenog stanja – smanjiš tjeskobu, nosiš se sa stresom ili se usredotočiš – i uvijek je prilagođena tebi.
Budi među prvima!
