結合科學與 AI 的
呼吸練習
認識 Mindship：一款結合 AI 與科學呼吸練習的應用程式，幫你紓壓、緩解焦慮感、放鬆、提振精神與提升專注力。它會分析你的呼吸模式與身心狀態資料，為你量身調整練習。
為什麼選擇 Mindship？
專屬於你的呼吸練習
我們結合科學、你的資料與 AI，為你挑選最適合的呼吸練習，並配合你獨特的呼吸模式和隨時在變的需求調整。
幾分鐘，調整到想要的狀態
照顧好情緒，讓身體慢下來。呼吸練習簡單又有效，能很快轉換你的狀態，只要幾分鐘，就能幫你放鬆、恢復精神或找回專注。
紓壓、提振精神、專注
隨時隨地找回平衡。在你最需要的時候，透過有科學根據、為你量身調整的呼吸練習，減輕壓力、提振精神或提升專注力。
認識 Mindship
我們的應用程式結合科學、你的資料與 AI，根據你隨時在變的需求、獨特的呼吸模式，以及睡眠和活動量等身心狀態資料，推薦有效的呼吸練習。
每次練習都會為你調整，幫你在幾分鐘內達到想要的狀態，緩解焦慮感、調適壓力或提升專注力。
搶先體驗！
以科學為基礎
Mindship 結合心理學與神經科學的最新研究，提供有效、有研究支持的工具，幫你調適壓力、照顧身心。
- 在真實使用者錄音中，辨識呼吸階段與時間點的準確率
- 83%
- 筆訓練範例，來自專家標註的呼吸錄音
- 770,000
- 分析引擎每秒分析呼吸聲音的次數
- 100×
練習由 Kateryna Kotenko 參與設計。她是 GPBA 認證的呼吸指導師，也是心理師，擁有 15 年以上的實務經驗。
如何運作
我們的 AI 會分析你獨特的呼吸模式與身心狀態資料，了解你目前的身體與心理狀態，包括壓力程度。
說說你現在的感受，或想達到什麼狀態，例如「遇到壓力後想冷靜下來」、「重要場合前想少一點不安」、「想專心」……，就能收到為你量身調整的建議：配合你的節奏、狀態與需求的呼吸練習。
正念呼吸
停一下，把注意力帶回自己。跟著呼吸的輕柔節奏，感受每一次吐氣，緊繃慢慢放開。
跟著你調整的練習
你的呼吸會變，Mindship 也會跟著變。我們會依你當下的呼吸調整每個呼吸練習，因為你的節奏本來就會時時改變。
- 吸氣
- 2.5秒
- 吐氣
- 5秒
- 練習
- 1 分 49秒
支持隨時都在
不管你現在是什麼狀態、需要什麼，我們都會提供最貼心、專屬於你的自我照顧體驗。Mindship 的 AI 會細心又精準地為你安排剛剛好的支持。
休息一下下，也算數。
給你今天的小祝福
源源不絕的靈感
探索引導練習、小知識與小技巧，為每一天加點活力。不管是紓壓、專注還是放鬆，每一步都有支持。
接納情緒，也更懂自己
情緒是你的一部分。不管是焦慮還是平靜、難過還是開心，Mindship 都會陪你了解自己、好好照顧自己。我們一起找回心裡的平衡。
呼吸的力量，看得見
許多人發現，把有步驟的呼吸練習融入生活後，自己更安定、更放鬆，也更有掌握感。研究顯示，這些練習有助於調適壓力、提升專注力，讓整體身心狀態更好。
呼吸練習真的幫我調整情緒。壓力大的時候，深呼吸幾次，就能讓我保持冷靜和專注。這麼簡單，卻這麼有用。
自己經營事業，壓力一直很大，但呼吸練習幫我穩住了自己。在一團混亂中，它能很快讓我找回專注，找到一點內心的平衡。
考試期間，我常常覺得焦慮、快被壓垮。呼吸練習真的幫了大忙，讓我冷靜下來，調整好心態去讀書。
關於 Mindship，你想知道的事
想知道怎麼調適壓力、照顧身心，或更好地使用 Mindship？到常見問題裡找答案吧。
是的。Mindship 非常重視使用者個人資料的安全與隱私權，我們採用高標準的安全措施來保護你的資料。儲存在你裝置以外的任何資訊，都會依照適用的醫療資料保護規定管理。
Mindship 提供多種呼吸練習，幫你紓壓、提升專注力，照顧整體身心狀態。我們的 AI 會依照你獨特的呼吸模式與需求，即時挑選並推薦練習。完整的練習清單可以在應用程式的「Exercise Library」找到。
只要在主畫面的文字欄位輸入任何內容，例如「我覺得很焦慮」或「我需要專心」。Mindship 就會依照你輸入的內容，推薦適合你當下需求的呼吸練習，一步一步帶著你完成。
可以。Mindship 讓你在需要的時間和地方都能使用。不管在家、在辦公室，還是在外面，都能打開應用程式做個簡短練習，幫你調適壓力、保持平衡。
有的，不管你有沒有經驗，都很適合使用 Mindship。新手可以從簡單易懂的說明和入門練習開始。隨著你越來越熟悉，Mindship 也會調整推薦的練習，配合你不斷改變的需求，一路陪著你。
可以，Mindship 將完整支援行動裝置。你可以用手機瀏覽器使用，也可以從 App Store 或 Google Play 下載應用程式。有了手機上的 Mindship，很快就能更方便地隨時隨地調適壓力、照顧身心。
我們的方法
我們的應用程式結合科學、你的資料與 AI，根據你隨時在變的需求、獨特的呼吸模式，以及睡眠和活動量等身心狀態資料，推薦有效的呼吸練習。
每次練習都會為你調整，幫你在幾分鐘內達到想要的狀態，緩解焦慮感、調適壓力或提升專注力。
搶先體驗！
