Vežbe disanja koje pokreću
nauka i AI
Upoznaj Mindship – aplikaciju s veštačkom inteligencijom i vežbama disanja zasnovanim na nauci, koje pomažu da smanjiš stres i nemir, opustiš se, dobiješ više energije i bolje se skoncentrišeš. Prilagođava se na osnovu analize tvog disanja i podataka o tvom blagostanju.
Zašto Mindship?
Vežbe disanja za tebe
Naša aplikacija spaja nauku, tvoje podatke i AI da bi izabrala vežbu disanja koja ti najviše odgovara. Prilagođava se tvom disanju i tome šta ti je potrebno baš sada.
Do željenog stanja za par minuta
Smiri emocije i nervni sistem. Disanje je jednostavan i snažan način da brzo promeniš stanje: da se opustiš, napuniš baterije ili se skoncentrišeš za samo nekoliko minuta.
Manje stresa, više energije i fokusa
Pronađi ravnotežu bilo kad i bilo gde. Uz vežbe disanja zasnovane na nauci i prilagođene tebi, smanji stres, dobij više energije ili se bolje skoncentriši, kad ti je to najpotrebnije.
Upoznaj Mindship
Naša aplikacija spaja nauku, tvoje podatke i AI da bi preporučila vežbe disanja koje stvarno rade, na osnovu toga šta ti je potrebno, kako dišeš i podataka o blagostanju, poput sna i aktivnosti.
Svaka vežba pomaže da za nekoliko minuta stigneš do željenog stanja: da smanjiš nemir, izađeš na kraj sa stresom ili se bolje skoncentrišeš. I uvek je prilagođena tebi.
Budi među prvima!
Rešenja zasnovana na nauci
Mindship spaja najnovija istraživanja iz psihologije i neuronauke i tako ti nudi delotvorne alate, potkrepljene dokazima, za manje stresa i bolje blagostanje.
- tačnost faze i tempa na snimcima stvarnih korisnika
- 83%
- primera za učenje, napravljenih od disanja koje su označili stručnjaci
- 770.000
- u sekundi, toliko puta sistem analizira zvuk disanja
- 100×
Vežbe je osmislila Kateryna Kotenko, sertifikovana terapeutkinja disanja (GPBA) i psihološkinja s više od 15 godina prakse.
Kako radi
Naš AI analizira tvoje disanje i podatke o blagostanju da bi procenio tvoje fizičko i mentalno stanje, uključujući nivo stresa.
Reci kako se osećaš ili šta želiš da postigneš (na primer: „da se smirim posle stresne situacije”, „da smanjim nemir pre važnog događaja”, „da se skoncentrišem” ...) i dobij preporuke za sebe: vežbe disanja prilagođene tvom ritmu, stanju i potrebama.
Svesno disanje
Zastani na trenutak i saberi se. Prati blag ritam daha i oseti kako napetost popušta sa svakim izdahom.
Rutina koja se prilagođava tebi
Tvoje disanje se menja, a menja se i Mindship. Svaku vežbu prilagođavamo tvom disanju u realnom vremenu, jer se tvoj ritam prirodno menja iz trenutka u trenutak.
- Udah
- 2,5sek
- Izdah
- 5sek
- Vežba
- 1 min 49sek
Podrška na dohvat ruke
Šta god ti je potrebno i u kom god si stanju, pripremamo ti brigu o sebi po meri. AI u Mindshipu pravi podršku koja ti odgovara, tačno i pažljivo.
I mala pauza se računa.
tvoja želja za danas
Inspiracija bez kraja
Otkrij vođene vežbe, saznanja i savete koji ti olakšavaju dan. Za stres, fokus ili opuštanje: podrška na svakom koraku.
Prihvati i razumi svoje emocije
Tvoje emocije su deo tebe. Mindship ti pomaže da razumeš sebe i da sebi pružiš podršku u svakom stanju, od nemira do mira, od tuge do radosti. Zajedno ćemo naći put do unutrašnjeg mira.
Disanje na delu
Mnogi primete da se uz vežbe disanja lakše saberu, opuste i osete da imaju kontrolu. Pokazalo se da takve vežbe pomažu da se stres lakše podnese, da se bolje skoncentrišeš i da se bolje osećaš.
Tehnike disanja su mi stvarno pomogle da se nosim sa emocijama. Kad sam pod stresom, nekoliko dubokih udaha pomogne mi da ostanem mirna i skoncentrisana. Tako jednostavan, a tako koristan alat.
Kao vlasnica firme stalno sam pod pritiskom, ali mi vežbe disanja pomažu da ostanem na zemlji. To je brz način da povratim fokus i nađem malo unutrašnje ravnoteže usred haosa.
U ispitnom roku često osećam nemir i pritisak. Vežbe disanja su me spasile: pomažu mi da se smirim i uđem u pravi režim za učenje.
Odgovori na tvoja pitanja o Mindshipu
Pogledaj naša česta pitanja i nađi odgovore na sve što te zanima o stresu, blagostanju i tome kako da izvučeš najviše iz Mindshipa.
Naravno. U Mindshipu su nam bezbednost i privatnost ličnih podataka korisnika veoma važni. Držimo se visokih standarda bezbednosti da bismo zaštitili tvoje podatke. Svi podaci koji se čuvaju van tvog uređaja obrađuju se u skladu sa važećim zahtevima za zaštitu medicinskih podataka.
Mindship nudi razne vežbe disanja koje pomažu da smanjiš stres, bolje se skoncentrišeš i bolje osećaš. Naš AI bira i preporučuje vežbe u realnom vremenu, na osnovu tvog disanja i tvojih potreba. Celu listu vežbi naći ćeš u „Exercise Library” u aplikaciji.
Za početak samo upiši bilo šta u polje na svojoj početnoj stranici (na primer: „Osećam nemir” ili „Treba mi fokus”). Na osnovu toga Mindship će ti preporučiti vežbu disanja za ono što ti treba sada i voditi te kroz svaki korak.
Da, Mindship je napravljen da ti bude dostupan kad god i gde god ti zatreba. Bilo da si kod kuće, u kancelariji ili u pokretu, u aplikaciji možeš da nađeš brze vežbe koje pomažu protiv stresa i drže te u ravnoteži.
Da, Mindship odgovara svima, bez obzira na iskustvo. Za početnike imamo jasna uputstva i vežbe prilagođene početnicima. Kako napreduješ, Mindship ti nudi vežbe koje prate tvoje potrebe i uvek je uz tebe.
Da, Mindship će u potpunosti raditi na mobilnim uređajima. Moći ćeš da ga otvoriš u mobilnom pregledaču ili da preuzmeš aplikaciju iz prodavnice App Store ili Google Play. Kad je Mindship na telefonu, lakše ćeš se nositi sa stresom i brinuti o blagostanju s bilo kog mesta.
Naš pristup
Naša aplikacija spaja nauku, tvoje podatke i AI da bi preporučila vežbe disanja koje stvarno rade, na osnovu toga šta ti je potrebno, kako dišeš i podataka o blagostanju, poput sna i aktivnosti.
Svaka vežba pomaže da za nekoliko minuta stigneš do željenog stanja: da smanjiš nemir, izađeš na kraj sa stresom ili se bolje skoncentrišeš. I uvek je prilagođena tebi.
Budi među prvima!
