Dihalne vaje, podprte
z znanostjo in umetno inteligenco
Spoznaj Mindship – aplikacijo z umetno inteligenco in dihalnimi vajami, ki temeljijo na znanosti, za manj stresa in tesnobe, več sprostitve, energije ter boljšo zbranost. Prilagojene so na podlagi analize tvojega dihanja in podatkov o počutju.
Zakaj Mindship?
Dihalne vaje po tvoji meri
Naša aplikacija združuje znanost, tvoje podatke in umetno inteligenco ter izbere dihalno vajo, ki ti najbolj ustreza. Prilagaja se tvojemu dihanju in potrebam, ki se spreminjajo.
Želeno stanje v nekaj minutah
Umiri čustva in živčni sistem. Dihalne vaje so preprost in učinkovit način, da hitro spremeniš svoje stanje: v nekaj minutah se sprostiš, napolniš z energijo ali zbereš.
Manj stresa, več energije, boljša zbranost
Ravnovesje najdeš kadar koli in kjer koli. Z znanstveno podprtimi dihalnimi vajami po tvoji meri zmanjšaš stres, dobiš več energije ali se lažje zbereš, ko to najbolj potrebuješ.
Spoznaj Mindship
Naša aplikacija združuje znanost, tvoje podatke in umetno inteligenco ter ti priporoči učinkovite dihalne vaje. Upošteva tvoje spreminjajoče se potrebe, tvoje dihanje ter podatke o počutju, na primer o spanju in gibanju.
Vsaka vaja ti v nekaj minutah pomaga do želenega stanja, bodisi da se umiriš, obvladaš stres ali zbereš, in je vedno prilagojena tebi.
Bodi med prvimi!
Rešitve, ki temeljijo na znanosti
Mindship združuje najnovejše izsledke psihologije in nevroznanosti v učinkovita, z dokazi podprta orodja za obvladovanje stresa in boljše počutje.
- natančnost faze in ritma na posnetkih pravih uporabnikov
- 83 %
- učnih primerov iz dihanja, ki so ga označili strokovnjaki
- 770.000
- na sekundo sistem analizira zvok dihanja
- 100×
Vaje je pripravila Kateryna Kotenko, certificirana dihalna terapevtka (GPBA) in psihologinja z več kot 15 leti prakse.
Kako deluje
Naša umetna inteligenca analizira tvoje dihanje in podatke o počutju ter oceni tvoje telesno in duševno stanje, tudi stopnjo stresa.
Povej, kako se počutiš ali kaj želiš doseči (na primer „umiriti se po stresni situaciji“, „zmanjšati tesnobo pred pomembnim dogodkom“, „zbrati se“ ...), in dobi priporočila po meri: dihalne vaje, prilagojene tvojemu ritmu, stanju in potrebam.
Čuječe dihanje
Za trenutek se ustavi in zberi. Sledi nežnemu ritmu svojega diha in začuti, kako napetost z vsakim izdihom popusti.
Tvoja prilagodljiva rutina
Tvoje dihanje se spreminja, zato se spreminja tudi Mindship. Vsako dihalno vajo sproti prilagodimo tvojemu dihanju v tistem trenutku, saj se ritem naravno spreminja iz trenutka v trenutek.
- Vdih
- 2,5s
- Izdih
- 5s
- Vaja
- 1 min 49s
Podpora na dosegu roke
Ne glede na to, kako se počutiš in kaj potrebuješ, ti ponudimo skrb zase po tvoji meri. Umetna inteligenca Mindship pripravi pravo podporo, natančno in s skrbjo.
Tudi kratek premor šteje.
tvoja dnevna želja
Neskončno navdiha
Odkrij vodene vaje, spoznanja in nasvete za lepši dan. Za manj stresa, boljšo zbranost ali sprostitev: podpora na vsakem koraku.
Sprejmi in razumi svoja čustva
Tvoja čustva so del tebe. Mindship ti pomaga razumeti sebe in se podpreti v vsakem stanju, od tesnobe do miru, od žalosti do veselja. Skupaj bomo našli pot do notranjega ravnovesja.
Moč diha v praksi
Mnogi ugotavljajo, da jim strukturirane dihalne tehnike pomagajo, da se počutijo bolj zbrano, sproščeno in imajo več nadzora nad seboj. Takšne vaje lahko pomagajo pri obvladovanju stresa, zbranosti in splošnem počutju.
Dihalne tehnike so mi res pomagale pri obvladovanju čustev. Ko sem pod stresom, mi nekaj globokih vdihov pomaga ostati mirna in zbrana. Tako preprosto, pa tako učinkovito orodje.
Kot lastnica podjetja sem nenehno pod pritiskom, a mi dihalne vaje pomagajo ostati zbrana in mirna. Hiter način, da se spet zberem in najdem malo notranjega ravnovesja sredi kaosa.
V izpitnem obdobju sem pogosto tesnoben in preobremenjen. Dihalne vaje so mi v veliko pomoč: pomagajo mi, da se umirim in se naravnam na učenje.
Odgovori na tvoja vprašanja o Mindshipu
Preberi pogosta vprašanja in poišči odgovore o obvladovanju stresa, boljšem počutju in o tem, kako kar najbolje izkoristiš Mindship.
Seveda. Pri Mindshipu zelo skrbimo za varnost in zasebnost osebnih podatkov uporabnikov. Za zaščito tvojih podatkov upoštevamo visoke varnostne standarde. Podatki, ki so shranjeni zunaj tvoje naprave, se upravljajo v skladu z veljavnimi zahtevami za varstvo zdravstvenih podatkov.
Mindship ponuja različne dihalne vaje za manj stresa, boljšo zbranost in splošno dobro počutje. Naša umetna inteligenca sproti izbere in priporoči vaje glede na tvoje dihanje in potrebe. Celoten seznam vaj najdeš v „Exercise Library“ v aplikaciji.
Za začetek vaje v polje na začetnem zaslonu preprosto napiši, kar želiš (na primer „Čutim tesnobo“ ali „Moram se zbrati“). Na podlagi tvojega vnosa ti Mindship priporoči dihalno vajo, ki ustreza tvojim trenutnim potrebam, in te vodi skozi vsak korak.
Da, Mindship je narejen tako, da ti je na voljo, kadar in kjer ga potrebuješ. Doma, v pisarni ali na poti: z aplikacijo lahko hitro narediš vajo, ki ti pomaga pri stresu in ohranjanju ravnovesja.
Da, Mindship je primeren za vsakogar, tudi če še nimaš izkušenj. Začetnikom ponujamo preprosta navodila in enostavne vaje. Ko napreduješ, se Mindship prilagodi in ponudi vaje, ki ustrezajo tvojim spreminjajočim se potrebam. Vedno smo ti ob strani.
Da, Mindship bo v celoti deloval na mobilnih napravah. Na voljo bo v mobilnem brskalniku, aplikacijo pa bo mogoče prenesti tudi iz trgovine App Store ali Google Play. Z Mindshipom v telefonu bo obvladovanje stresa in skrb za dobro počutje kmalu mogoča kjer koli.
Naš pristop
Naša aplikacija združuje znanost, tvoje podatke in umetno inteligenco ter ti priporoči učinkovite dihalne vaje. Upošteva tvoje spreminjajoče se potrebe, tvoje dihanje ter podatke o počutju, na primer o spanju in gibanju.
Vsaka vaja ti v nekaj minutah pomaga do želenega stanja, bodisi da se umiriš, obvladaš stres ali zbereš, in je vedno prilagojena tebi.
Bodi med prvimi!
