Вежби за дишење
со наука и вештачка интелигенција
Запознај го Mindship – апликација со вештачка интелигенција и вежби за дишење засновани на наука, за помалку стрес и немир, за опуштање, повеќе енергија и подобар фокус. Прилагодена според твоето дишење и податоците за твоето здравје.
Зошто Mindship?
Вежби само за тебе
Апликацијата ги спојува науката, твоите податоци и вештачката интелигенција за да ја избере вежбата за дишење што ти одговара. Се прилагодува на твоето дишење и на тоа што ти треба во моментов.
До посакуваната состојба за неколку минути
Урамнотежи ги емоциите и нервниот систем. Дишењето е едноставен и моќен начин брзо да ја смениш состојбата: да се опуштиш, да се наполниш со енергија или да најдеш фокус за само неколку минути.
Помалку стрес, повеќе енергија и фокус
Најди рамнотежа секогаш и секаде. Користи вежби за дишење засновани на наука и прилагодени за тебе за да намалиш стрес, да добиеш енергија или да се фокусираш, кога најмногу ти треба.
Запознај го Mindship
Апликацијата ги спојува науката, твоите податоци и вештачката интелигенција за да ти предложи ефикасна вежба за дишење. Се води по тоа што ти треба во моментов, по твоето дишење и по податоците за твоето здравје, како сон и активност.
Секоја вежба ти помага да стигнеш до посакуваната состојба за неколку минути: со помалку немир, полесно со стресот или со подобар фокус. И секогаш е прилагодена за тебе.
Биди меѓу првите!
Решенија што се водат од науката
Mindship ги спојува најновите истражувања од психологијата и неврологијата за да ти даде ефикасни алатки, поткрепени со докази, за полесно справување со стресот и за подобро чувство.
- точност на фазите и времето на снимки од вистински корисници
- 83%
- примери за учење, направени од дишење означено од експерти
- 770.000
- во секунда системот го анализира звукот на дишењето
- 100×
Вежбите ги создава Kateryna Kotenko, сертифицирана специјалистка за дишење (GPBA) и психолог со над 15 години искуство.
Како работи
Нашата вештачка интелигенција го анализира твоето дишење и податоците за твоето здравје за да процени како си физички и психички, вклучувајќи го и нивото на стрес.
Кажи како се чувствуваш или што сакаш да постигнеш (на пример „да се смирам по стресна ситуација“, „да имам помалку немир пред важен настан“, „да се фокусирам“ ...) и добиј препораки за тебе: вежби за дишење, прилагодени на твојот ритам, состојба и потреби.
Свесно дишење
Застани за момент и најди го својот мир. Следи го нежниот ритам на твоето дишење и почувствувај како напнатоста попушта со секое издишување.
Твојата рутина што се прилагодува
Твоето дишење се менува, а со него и Mindship. Секоја вежба ја прилагодуваме на твоето дишење во тој момент, бидејќи ритамот природно се менува од миг до миг.
- Вдишување
- 2,5сек
- Издишување
- 5сек
- Вежба
- 1 мин 49сек
Поддршка на дофат на рака
Во каква и да си состојба и што и да ти треба, ти нудиме грижа за себе направена за тебе. Вештачката интелигенција на Mindship ја создава вистинската поддршка, прецизно и со внимание.
И мала пауза се брои.
твојата желба за денес
Бескрајна инспирација
Најди водени вежби, совети и идеи за подобар ден. За помалку стрес, за фокус или за опуштање: поддршка на секој чекор.
Прифати ги и разбери ги своите емоции
Емоциите се дел од тебе. Mindship ти помага да се разбереш и да се поддржиш во секоја состојба, од немир до смиреност, од тага до радост. Заедно ќе го најдеме патот до внатрешна рамнотежа.
Моќта на здивот на дело
Многумина забележуваат дека со вежбите за дишење се чувствуваат поспокојно, поопуштено и со повеќе контрола. Овие вежби помагаат за полесно со стресот, за подобар фокус и за подобро чувство.
Вежбите за дишење навистина ми помогнаа да ги контролирам емоциите. Кога сум под стрес, неколку длабоки вдишувања ме држат мирна и фокусирана. Толку едноставна, а толку ефикасна алатка.
Како сопственик на бизнис постојано сум под притисок, но вежбите за дишење ми помагаат да останам стабилна. Брз начин да го вратам фокусот и да најдам малку внатрешна рамнотежа среде хаосот.
За време на испитите често сум нервозен и преоптоварен. Вежбите за дишење ми се спас: ме смируваат и ме ставаат во вистинската состојба за учење.
Одговори на твоите прашања за Mindship
Погледни ги најчестите прашања и најди одговор за стресот, за подобро чувство и за тоа како да извлечеш најмногу од Mindship.
Да. Во Mindship многу внимаваме на безбедноста и приватноста на личните податоци на корисниците. Се придржуваме до високи стандарди за безбедност за да ги заштитиме твоите податоци. Сè што се чува надвор од твојот уред се води според важечките барања за заштита на медицински податоци.
Mindship нуди разни вежби за дишење за помалку стрес, подобар фокус и подобро чувство. Нашата вештачка интелигенција ги избира и препорачува вежбите во моментот, според твоето дишење и твоите потреби. Целата листа на вежби ја наоѓаш во „Exercise Library“ во апликацијата.
За да започнеш, напиши што било во полето на почетниот екран (на пример „Имам немир“ или „Ми треба фокус“). Според тоа, Mindship ќе ти предложи вежба за дишење за твоите моментални потреби и ќе те води низ секој чекор.
Да, Mindship е направен да ти биде при рака кога и да е и каде и да си. Дома, во канцеларија или на пат, со апликацијата имаш брзи вежби за полесно со стресот и за да најдеш рамнотежа.
Да, Mindship е за сите, без разлика на искуството. За почетниците имаме јасни упатства и вежби за почеток. Како напредуваш, Mindship ти нуди вежби што одговараат на твоите потреби и секогаш е покрај тебе.
Да, Mindship ќе работи на мобилни уреди. Ќе можеш да го отвориш во прелистувачот на телефонот или да ја преземеш апликацијата од App Store или Google Play. Со Mindship на телефон, справувањето со стресот и грижата за твоето добро чувство наскоро ќе ти бидат на дофат од секаде.
Како работиме
Апликацијата ги спојува науката, твоите податоци и вештачката интелигенција за да ти предложи ефикасна вежба за дишење. Се води по тоа што ти треба во моментов, по твоето дишење и по податоците за твоето здравје, како сон и активност.
Секоја вежба ти помага да стигнеш до посакуваната состојба за неколку минути: со помалку немир, полесно со стресот или со подобар фокус. И секогаш е прилагодена за тебе.
Биди меѓу првите!
