La respiration guidée
par la science et l’IA
Découvre Mindship, une appli qui associe l’IA à des exercices de respiration fondés sur la science pour soulager le stress, apaiser la nervosité, te détendre, retrouver de l’énergie et mieux te concentrer. Elle analyse ta respiration et tes données de bien-être pour personnaliser les exercices.
Pourquoi Mindship ?
Des exercices de respiration sur mesure
Notre appli associe la science, tes données et l’IA pour choisir l’exercice de respiration qui te convient le mieux. Elle tient compte de ta respiration, qui t’est propre, et s’adapte quand tes besoins changent.
Te sentir comme tu veux, en quelques minutes
Régule tes émotions et ton système nerveux. Les exercices de respiration sont un moyen simple et efficace de changer vite ce que tu ressens : ils t’aident à te détendre, à recharger tes batteries ou à te concentrer, en quelques minutes seulement.
Moins de stress, plus d’énergie et de concentration
Retrouve ton équilibre où tu veux, quand tu veux. Des exercices de respiration personnalisés et fondés sur la science t’aident à faire baisser le stress, à retrouver de l’énergie ou à mieux te concentrer, au moment où tu en as le plus besoin.
Découvre Mindship
Notre appli réunit la science, tes données et l’IA pour te recommander des exercices de respiration efficaces. Elle tient compte de tes besoins du moment, de ta respiration et de tes données de bien-être, comme ton sommeil et ton niveau d’activité.
Chaque exercice est toujours personnalisé et t’aide à te sentir comme tu veux en quelques minutes, qu’il s’agisse d’apaiser ta nervosité, de gérer ton stress ou de mieux te concentrer.
Fais partie des premiers !
Des solutions fondées sur la science
Mindship réunit les dernières recherches en psychologie et en neurosciences pour proposer des outils efficaces, appuyés par des études, qui aident à gérer le stress et à améliorer ton bien-être.
- de précision sur les phases et leur durée, d’après des enregistrements de vrais utilisateurs
- 83 %
- exemples d’entraînement créés à partir de données de respiration annotées par des experts
- 770 000
- par seconde, notre algorithme analyse le son de ta respiration
- 100×
Les exercices sont conçus avec Kateryna Kotenko, thérapeute certifiée en respiration (GPBA) et psychologue, qui exerce depuis plus de 15 ans.
Comment ça marche
Notre IA analyse ta respiration et tes données de bien-être pour estimer ton état physique et mental, notamment ton niveau de stress.
Dis-nous comment tu te sens ou ce dont tu as besoin (par exemple « me calmer après une situation stressante », « calmer ma nervosité avant un moment important », « me concentrer »…). Mindship te recommande alors des exercices de respiration sur mesure, adaptés précisément à ton rythme, à ton état et à tes besoins.
Respiration en pleine conscience
Fais une pause pour te recentrer. Suis le rythme doux de ta respiration et sens la tension se relâcher à chaque expiration.
Une routine qui s’adapte à toi
Ta respiration change, Mindship aussi. Nous ajustons chaque exercice à ta respiration en temps réel, car ton rythme varie naturellement d’un moment à l’autre.
- Inspiration
- 2,5s
- Expiration
- 5s
- Exercice
- 1 min 49s
Du soutien à portée de main
Mindship t’aide à prendre soin de toi, selon ce que tu ressens et ce dont tu as besoin. Son IA te propose un accompagnement sur mesure, adapté avec soin et précision.
Une petite pause, ça compte aussi.
ta pensée du jour
Toujours de nouvelles idées
Découvre des exercices guidés, des explications et des conseils pour mieux vivre ta journée. Que tu cherches à réduire ton stress, à te concentrer ou à te détendre, Mindship t’accompagne à chaque étape.
Accueille et comprends tes émotions
Tes émotions font partie de toi. Mindship t’aide à te comprendre et à prendre soin de toi, que tu ressentes de l’inquiétude ou du calme, de la tristesse ou de la joie. Ensemble, trouvons ton équilibre intérieur.
Le pouvoir de la respiration au quotidien
De nombreuses personnes constatent que des exercices de respiration structurés les aident à se recentrer, à se détendre et à garder le contrôle. Ces exercices se révèlent utiles pour gérer le stress, mieux se concentrer et favoriser le bien-être en général.
Les techniques de respiration m’ont vraiment aidée à gérer mes émotions. Quand le stress monte, quelques respirations profondes m’aident à rester calme et concentrée. Un outil tout simple, mais efficace.
À la tête de mon entreprise, je suis sans cesse sous pression, mais les exercices de respiration m’ont aidée à garder mon calme. C’est un moyen rapide de retrouver ma concentration et un peu d’équilibre au milieu du chaos.
Pendant les examens, je me sens souvent angoissé et dépassé. Les exercices de respiration m’ont sauvé la mise : ils m’aident à me calmer et à me mettre dans le bon état d’esprit pour réviser.
Tes questions sur Mindship, nos réponses
Retrouve dans notre FAQ toutes les réponses à tes questions pour mieux gérer ton stress, prendre soin de toi et profiter pleinement de Mindship.
Oui, tout à fait. Chez Mindship, la sécurité et la confidentialité des données personnelles de nos utilisateurs sont une priorité. Nous appliquons des normes de sécurité élevées pour protéger tes données. Les informations stockées en dehors de ton appareil sont gérées selon les exigences applicables à la protection des données de santé.
Mindship propose différents exercices de respiration pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être au quotidien. Notre IA choisit et te recommande des exercices en temps réel, en fonction de ta respiration et de tes besoins. Tu trouveras la liste complète dans l’appli, dans « Exercise Library » (la bibliothèque d’exercices).
Pour commencer une séance, écris simplement ce que tu veux dans le champ de texte de ton écran d’accueil (par exemple « Je stresse » ou « J’ai besoin de me concentrer »). À partir de ta demande, Mindship te recommande un exercice de respiration adapté à tes besoins du moment et te guide à chaque étape.
Oui, tu peux utiliser Mindship où et quand tu en as besoin. À la maison, au bureau ou en déplacement, l’appli te propose des exercices rapides pour t’aider à gérer le stress et à garder ton équilibre.
Oui, Mindship convient à tous les niveaux. Si tu débutes, tu trouveras des consignes faciles à suivre et des exercices accessibles pour bien démarrer. Au fil de tes progrès, Mindship adapte les exercices à tes besoins et continue de t’accompagner.
Oui, Mindship fonctionnera sur les appareils mobiles. Tu pourras y accéder depuis le navigateur de ton téléphone ou télécharger l’appli sur l’App Store ou Google Play. Tu pourras bientôt gérer ton stress et prendre soin de toi facilement depuis ton téléphone, où que tu sois.
Notre approche
Notre appli réunit la science, tes données et l’IA pour te recommander des exercices de respiration efficaces. Elle tient compte de tes besoins du moment, de ta respiration et de tes données de bien-être, comme ton sommeil et ton niveau d’activité.
Chaque exercice est toujours personnalisé et t’aide à te sentir comme tu veux en quelques minutes, qu’il s’agisse d’apaiser ta nervosité, de gérer ton stress ou de mieux te concentrer.
Fais partie des premiers !
