Breathing exercise na ginagabayan
ng science at AI
Kilalanin ang Mindship – isang app na may AI at breathing exercises na batay sa science para mabawasan ang stress at anxiety, makapag-relax, magkaroon ng energy, at mas makapag-focus. Iniayon sa iyo base sa paghinga mo at sa well-being data mo.
Bakit Mindship?
Breathing exercise na para sa iyo
Pinagsasama ng app namin ang science, ang data mo, at AI para piliin ang pinakaangkop na breathing exercise sa iyo. Sumasabay ito sa sarili mong paraan ng paghinga at sa nagbabago mong pangangailangan.
Gumaan ang pakiramdam sa loob ng ilang minuto
Pakalmahin ang emosyon at nervous system mo. Simple at mabisang paraan ang breathing exercise para mabilis na magbago ang pakiramdam mo. Makakapag-relax ka, makakapag-recharge, o makakapag-focus sa loob lang ng ilang minuto.
Bawas stress, dagdag energy, mas focus
Humanap ng balanse kahit saan at kahit kailan. Gamitin ang breathing exercise na batay sa science at iniayon sa iyo para mabawasan ang stress, magkaroon ng energy, o mas makapag-focus, tuwing kailangan mo ito.
Kilalanin ang Mindship
Pinagsasama ng app namin ang science, ang data mo, at AI para magmungkahi ng epektibong breathing exercise. Base ito sa nagbabago mong pangangailangan, sa sarili mong paraan ng paghinga, at sa wellness data mo, tulad ng tulog at activity level.
Tinutulungan ka ng bawat practice na makarating sa gusto mong pakiramdam sa loob ng ilang minuto, para mabawasan ang anxiety, ma-manage ang stress, o mas makapag-focus. At laging iniayon ito sa iyo.
Maging isa sa mga una!
Mga solusyong batay sa science
Pinagsasama ng Mindship ang mga pinakabagong pag-aaral sa psychology at neuroscience para magbigay ng mga tool na may batayan sa pananaliksik para ma-manage ang stress at gumanda ang well-being.
- accuracy sa phase at timing sa mga recording ng totoong user
- 83%
- mga training example mula sa paghingang minarkahan ng mga eksperto
- 770,000
- kada segundo, sinusuri ng engine ang tunog ng hininga
- 100×
Dinisenyo ang mga practice kasama si Kateryna Kotenko, certified breathing therapist (GPBA) at psychologist na may mahigit 15 taon ng karanasan.
Paano ito gumagana
Sinusuri ng AI namin ang sarili mong paraan ng paghinga at ang well-being data mo para malaman ang pisikal at mental mong kalagayan, kasama ang antas ng stress mo.
Sabihin kung ano ang nararamdaman mo o ano ang gusto mong mangyari (halimbawa, “kumalma pagkatapos ng nakaka-stress na pangyayari,” “mabawasan ang anxiety bago ang mahalagang event,” “mag-focus” ...), at makakakuha ka ng mga rekomendasyong para sa iyo: breathing exercises na iniayon sa eksaktong ritmo, kalagayan, at pangangailangan mo.
Mindful na paghinga
Pahinga ka muna sandali at ibalik ang pokus sa sarili. Sundan ang banayad na ritmo ng hininga mo at damhin ang paggaan ng tensyon sa bawat buga.
Routine na sumasabay sa iyo
Nagbabago ang paghinga mo, kaya nagbabago rin ang Mindship. Inaayos namin ang bawat breathing exercise ayon sa paghinga mo sa mismong sandaling iyon, kasi natural na nagbabago ang ritmo mo bawat saglit.
- Hinga papasok
- 2.5seg
- Buga palabas
- 5seg
- Practice
- 1 min 49seg
Suporta, isang tap lang
Anuman ang kalagayan o kailangan mo, bibigyan ka namin ng self-care na talagang para sa iyo. Ang AI ng Mindship ang gumagawa ng tamang suporta, nang may husay at malasakit.
Mahalaga rin ang maliit na pahinga.
wish mo para sa araw na ito
Walang katapusang inspirasyon
Tuklasin ang mga guided practice, insight, at tips para gumanda ang araw mo. Para sa stress, focus, o pagre-relax, may gabay ka sa bawat hakbang.
Yakapin at unawain ang emosyon mo
Bahagi ng pagkatao mo ang emosyon mo. Tinutulungan ka ng Mindship na unawain at alagaan ang sarili sa anumang pakiramdam, mula anxiety hanggang kalma, mula lungkot hanggang saya. Sama-sama nating hahanapin ang daan tungo sa kapayapaan ng loob.
Ang bisa ng paghinga, sa totoong buhay
Maraming nakakapansin na mas kalmado, relaxed, at may kontrol sila kapag may sinusunod na breathing technique. Ipinapakitang nakakatulong ang mga practice na ito para ma-manage ang stress, mas makapag-focus, at gumanda ang pangkalahatang well-being.
Malaking tulong sa akin ang breathing techniques para ma-manage ang emosyon ko. Kapag na-stress ako, ilang malalim na hinga lang, kalmado at focused na ulit ako. Ang simple pero epektibong tool.
Bilang may-ari ng negosyo, lagi akong may pressure, pero natulungan ako ng breathing exercises na manatiling grounded. Mabilis itong paraan para makabalik ang focus at makahanap ng kapayapaan sa gitna ng gulo.
Tuwing exam season, madalas akong kabahan at ma-overwhelm. Laking tulong ng breathing practices, tinutulungan nila akong kumalma at maging handang mag-aral.
Mga sagot sa tanong mo tungkol sa Mindship
Basahin ang FAQ namin para mahanap ang sagot sa lahat ng tanong mo tungkol sa pag-manage ng stress, pagpapaganda ng well-being, at pagsulit ng Mindship.
Oo naman. Sa Mindship, mahalaga sa amin ang seguridad at privacy ng personal na impormasyon ng mga user. Sinusunod namin ang mataas na pamantayan ng seguridad para protektahan ang data mo. Ang anumang impormasyong naka-store sa labas ng device mo ay pinamamahalaan ayon sa mga naaangkop na requirement sa proteksyon ng medical data.
May iba't ibang breathing exercises ang Mindship para mabawasan ang stress, mas makapag-focus, at gumanda ang pangkalahatang well-being. Pinipili at inirerekomenda ng AI namin ang mga exercise sa mismong sandaling iyon, base sa sarili mong paghinga at pangangailangan. Makikita mo ang buong listahan ng exercises sa Exercise Library ng app.
Para magsimula ng session, mag-type lang ng kahit anong sasabihin mo sa text field sa dashboard mo (halimbawa, “Kinakabahan ako” o “Kailangan kong mag-focus”). Base sa isinulat mo, magrerekomenda ang Mindship ng breathing exercise na angkop sa kailangan mo ngayon, at gagabayan ka sa bawat hakbang.
Oo, ginawa ang Mindship para magamit mo kahit kailan at kahit saan mo kailangan. Nasa bahay ka man, sa opisina, o nasa biyahe, magagamit mo ang app para sa mabilis na exercises na makakatulong sa pag-manage ng stress at pananatiling balanse.
Oo, bagay ang Mindship sa lahat, baguhan man o hindi. Para sa mga baguhan, may madaling sundin na instructions at beginner-friendly na exercises para makapagsimula ka. Habang gumagaling ka, sumasabay ang Mindship sa nagbabago mong pangangailangan at laging nakasuporta sa iyo.
Oo, magiging ganap na compatible ang Mindship sa mobile devices. Magagamit mo ito sa mobile browser mo o i-download ang app sa App Store o Google Play. Kapag nasa phone mo na ang Mindship, magiging madali nang i-manage ang stress at well-being mo kahit saan.
Ang paraan namin
Pinagsasama ng app namin ang science, ang data mo, at AI para magmungkahi ng epektibong breathing exercise. Base ito sa nagbabago mong pangangailangan, sa sarili mong paraan ng paghinga, at sa wellness data mo, tulad ng tulog at activity level.
Tinutulungan ka ng bawat practice na makarating sa gusto mong pakiramdam sa loob ng ilang minuto, para mabawasan ang anxiety, ma-manage ang stress, o mas makapag-focus. At laging iniayon ito sa iyo.
Maging isa sa mga una!
