Wissenschaftlich fundierte Atemübungen
mit KI
Das ist Mindship: eine App mit KI und wissenschaftlich fundierten Atemübungen, die dir helfen, Stress und Unruhe abzubauen, zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich besser zu konzentrieren. Dafür analysiert Mindship deine Atmung und Daten zu deinem Wohlbefinden und stimmt die Übungen auf dich ab.
Warum Mindship?
Atemübungen, die zu dir passen
Unsere App verbindet Wissenschaft, deine Daten und KI, um die beste Atemübung für dich auszuwählen. Sie stellt sich auf deine Atmung ein und darauf, was du gerade brauchst.
Fühl dich in wenigen Minuten so, wie du möchtest
Bring deine Gefühle und dein Nervensystem ins Gleichgewicht. Atemübungen sind ein einfacher und wirksamer Weg, schnell umzuschalten. Sie helfen dir, in wenigen Minuten zu entspannen, neue Energie zu tanken oder dich zu konzentrieren.
Weniger Stress, mehr Energie und Fokus
Finde deine Balance – jederzeit und überall. Mit wissenschaftlich fundierten Atemübungen, die zu dir passen, baust du Stress ab, tankst neue Energie oder konzentrierst dich besser – genau dann, wenn du es am meisten brauchst.
Lerne Mindship kennen
Mindship verbindet Wissenschaft, deine Daten und KI, um dir wirksame Atemübungen zu empfehlen. Dafür nutzt die App Daten zu deiner Atmung und deinem Wohlbefinden, etwa zu Schlaf und Bewegung, und berücksichtigt, was du gerade brauchst.
Jede Übung ist auf dich abgestimmt und hilft dir, dich in wenigen Minuten so zu fühlen, wie du möchtest: weniger unruhig, weniger gestresst oder konzentrierter.
Sei von Anfang an dabei!
Wissenschaft als Grundlage
Mindship verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Hirnforschung. So entstehen wirksame, wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen, mit Stress umzugehen und dich wohler zu fühlen.
- Genauigkeit bei Atemphasen und Timing, gemessen an echten Aufnahmen aus der App
- 83 %
- Trainingsbeispiele aus Atemaufnahmen, von Fachleuten annotiert
- 770.000
- pro Sekunde analysiert das System die Atemgeräusche
- 100×
Die Übungen werden gemeinsam mit Kateryna Kotenko entwickelt, zertifizierter Atemtherapeutin (GPBA) und Psychologin mit über 15 Jahren Praxiserfahrung.
So funktioniert’s
Unsere KI analysiert deine Atmung und Daten zu deinem Wohlbefinden. So schätzt sie ein, wie es dir körperlich und mental geht und wie gestresst du bist.
Sag, wie du dich fühlst oder was du erreichen möchtest (z. B. „nach einer stressigen Situation runterkommen“, „vor einem wichtigen Termin ruhiger werden“, „mich konzentrieren“ …). Dann empfiehlt dir Mindship Atemübungen, die genau zu deinem Rhythmus passen und berücksichtigen, wie es dir geht und was du brauchst.
Bewusst atmen
Mach kurz Pause und sammle dich. Folge dem sanften Rhythmus deines Atems und spüre, wie mit jedem Ausatmen die Anspannung nachlässt.
Deine Routine passt sich an
Deine Atmung verändert sich – Mindship auch. Wir passen jede Atemübung in Echtzeit an deine Atmung an. Denn dein Rhythmus ändert sich ganz natürlich von Moment zu Moment.
- Einatmen
- 2,5Sek.
- Ausatmen
- 5Sek.
- Übung
- 1 Min. 49Sek.
Immer für dich da
Egal, wie es dir geht oder was du brauchst: Mindship hilft dir, gut für dich zu sorgen – ganz auf dich abgestimmt. Die KI von Mindship stellt sorgfältig und genau die Unterstützung zusammen, die zu dir passt.
Auch eine kleine Pause zählt.
dein Wunsch für heute
Immer neue Impulse
Entdecke angeleitete Übungen, Wissenswertes und Tipps, die dir im Alltag helfen. Wir begleiten dich Schritt für Schritt – ob du Stress abbauen, dich konzentrieren oder entspannen möchtest.
Nimm deine Gefühle an und verstehe sie
Deine Gefühle gehören zu dir. Mindship hilft dir, dich zu verstehen und gut für dich zu sorgen – ob du unruhig oder ruhig, traurig oder froh bist. Gemeinsam finden wir einen Weg zu innerer Balance.
Was bewusstes Atmen bewirken kann
Viele merken: Mit gezielten Atemtechniken fühlen sie sich ausgeglichener, entspannter und haben die Dinge besser im Griff. Solche Übungen können nachweislich helfen, mit Stress umzugehen, sich besser zu konzentrieren und sich insgesamt wohler zu fühlen.
Atemtechniken haben mir wirklich geholfen, mit meinen Gefühlen umzugehen. Wenn ich gestresst bin, bleibe ich mit ein paar tiefen Atemzügen ruhig und konzentriert. So einfach und doch so wirksam.
Als Unternehmerin stehe ich ständig unter Druck, aber Atemübungen helfen mir, ruhig und bei mir zu bleiben. So kann ich mich schnell wieder konzentrieren und fühle mich mitten im Chaos etwas ausgeglichener.
In der Prüfungszeit bin ich oft unruhig und überfordert. Atemübungen haben mich echt gerettet – sie helfen mir, runterzukommen und mich richtig aufs Lernen einzustellen.
Deine Fragen zu Mindship
Hier findest du Antworten auf deine Fragen: wie du mit Stress umgehst, dich wohler fühlst und das Beste aus Mindship herausholst.
Ja, auf jeden Fall. Bei Mindship legen wir großen Wert auf die Sicherheit und den Schutz deiner persönlichen Daten. Wir halten hohe Sicherheitsstandards ein, um deine Daten zu schützen. Alles, was außerhalb deines Geräts gespeichert wird, verarbeiten wir nach den geltenden Vorgaben für den Schutz von Gesundheitsdaten.
Mindship bietet viele verschiedene Atemübungen, die dir helfen, Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren und dich insgesamt wohler zu fühlen. Unsere KI wählt passende Übungen in Echtzeit aus und empfiehlt sie dir – je nachdem, wie du atmest und was du brauchst. Alle Übungen findest du in der App in der „Exercise Library“.
Schreib einfach in das Textfeld auf deinem Startbildschirm, wie du dich fühlst oder was du gerade brauchst (zum Beispiel „Ich bin unruhig“ oder „Ich möchte mich konzentrieren“). Mindship empfiehlt dir dann eine passende Atemübung und leitet dich Schritt für Schritt an.
Ja, du kannst Mindship nutzen, wann und wo du es brauchst. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs: Mit der App hast du kurze Übungen dabei, die dir helfen, mit Stress umzugehen und ausgeglichen zu bleiben.
Ja, du kannst Mindship mit oder ohne Vorerfahrung nutzen. Für den Einstieg gibt es leicht verständliche Anleitungen und einfache Übungen. Wenn du Fortschritte machst und sich deine Bedürfnisse ändern, stellt sich Mindship darauf ein, empfiehlt dir passende Übungen und unterstützt dich weiter.
Ja, du wirst Mindship auch auf mobilen Geräten mit allen Funktionen nutzen können. Du kannst es dann im mobilen Browser öffnen oder die App im App Store oder bei Google Play herunterladen. Mit Mindship auf dem Smartphone kannst du bald ganz einfach überall etwas gegen Stress und für dein Wohlbefinden tun.
Unser Ansatz
Mindship verbindet Wissenschaft, deine Daten und KI, um dir wirksame Atemübungen zu empfehlen. Dafür nutzt die App Daten zu deiner Atmung und deinem Wohlbefinden, etwa zu Schlaf und Bewegung, und berücksichtigt, was du gerade brauchst.
Jede Übung ist auf dich abgestimmt und hilft dir, dich in wenigen Minuten so zu fühlen, wie du möchtest: weniger unruhig, weniger gestresst oder konzentrierter.
Sei von Anfang an dabei!
