Dechová cvičení, za kterými
stojí věda a AI
Poznej Mindship – aplikaci s AI a dechovými cvičeními podloženými vědou, která ti pomůžou zvládat stres, zmírnit úzkost, uvolnit se, dobít energii a lépe se soustředit. Přizpůsobí se ti podle toho, jak dýcháš, a podle dat o tvé pohodě.
Proč Mindship?
Dechová cvičení na míru
Aplikace spojuje vědu, tvoje data a AI, aby ti vybrala nejvhodnější dechové cvičení. Přizpůsobí se tomu, jak dýcháš, i tomu, co zrovna potřebuješ.
Správné naladění za pár minut
Pomůže ti zvládat emoce a zklidnit nervový systém. Dechová cvičení jsou jednoduchý a účinný způsob, jak se rychle přeladit: za pár minut se uvolníš, dobiješ energii nebo se soustředíš.
Méně stresu, víc energie a soustředění
Najdi rovnováhu kdykoli a kdekoli. Dechová cvičení na míru, podložená vědou, ti pomůžou snížit stres, dobít energii nebo se lépe soustředit, právě když to nejvíc potřebuješ.
Poznej Mindship
Aplikace spojuje vědu, tvoje data a AI a doporučí ti účinná dechová cvičení podle toho, co zrovna potřebuješ, jak dýcháš, a podle dat o tvé pohodě, třeba o spánku a pohybu.
Každé cvičení ti pomůže dostat se za pár minut do stavu, jaký chceš: zmírnit úzkost, zvládnout stres nebo se lépe soustředit. A vždycky je na míru.
Buď mezi prvními.
Řešení postavená na vědě
Mindship vychází z nejnovějších poznatků psychologie a neurovědy a nabízí účinné nástroje podložené vědou, které ti pomůžou zvládat stres a cítit se líp.
- přesnost při určení fází dechu a jejich načasování v nahrávkách skutečných uživatelů
- 83 %
- trénovacích vzorků z dechu popsaných odborníky
- 770 000
- za sekundu systém analyzuje zvuk dechu
- 100×
Na cvičeních s námi pracuje Kateryna Kotenko, certifikovaná dechová terapeutka (GPBA) a psycholožka s víc než 15 lety praxe.
Jak to funguje
Naše AI analyzuje, jak dýcháš, projde data o tvé pohodě a vyhodnotí tvůj fyzický i psychický stav včetně míry stresu.
Řekni, jak se cítíš nebo čeho chceš dosáhnout (třeba „uklidnit se po stresové situaci“, „zmírnit nervozitu před důležitou událostí“, „soustředit se“…), a dostaneš doporučení na míru: dechová cvičení přizpůsobená přesně tvému rytmu, stavu a potřebám.
Vědomé dýchání
Zastav se na chvíli a zklidni se. Sleduj jemný rytmus svého dechu a vnímej, jak s každým výdechem povoluje napětí.
Cvičení, které se ti přizpůsobí
Tvoje dýchání se mění a Mindship s ním. Každé dechové cvičení upravujeme podle toho, jak zrovna dýcháš, protože se tvůj rytmus přirozeně mění každou chvíli.
- Nádech
- 2,5s
- Výdech
- 5s
- Cvičení
- 1 min 49s
Podpora na dosah ruky
Ať se cítíš jakkoli a potřebuješ cokoli, připravíme ti na míru chvíli jen pro sebe. AI v Mindship ti vybere tu správnou podporu, přesně a s citem.
I malá pauza se počítá.
tvoje přání na dnešek
Inspirace bez konce
Objev vedená cvičení, postřehy a tipy, které ti zpříjemní den. Na stres, soustředění i uvolnění: podpora na každém kroku.
Přijmi své emoce a pochop je
Emoce patří k tomu, kdo jsi. Mindship ti pomůže porozumět sobě a podpořit se v jakémkoli stavu, od úzkosti po klid, od smutku po radost. Společně najdeme cestu k vnitřní pohodě.
Síla dechu v praxi
Mnoho lidí zjišťuje, že jim cílené dechové techniky pomáhají cítit se vyrovnaněji, uvolněněji a mít věci víc pod kontrolou. Ukazuje se, že tato cvičení pomáhají zvládat stres, zlepšit soustředění a posílit celkovou pohodu.
Dechové techniky mi opravdu pomohly zvládat emoce. Když jsem ve stresu, pár hlubokých nádechů mi pomůže zůstat v klidu a soustředit se. Tak jednoduchý, a přitom účinný nástroj.
Jako podnikatelka jsem pořád pod tlakem, ale dechová cvičení mi pomáhají neztratit hlavu. Je to rychlý způsob, jak se znovu soustředit a najít v tom chaosu trochu vnitřní rovnováhy.
Ve zkouškovém jsem často nervózní a zahlcený. Dechová cvičení mě doslova zachraňují: pomáhají mi uklidnit se a naladit se na učení.
Odpovědi na tvoje otázky o Mindship
V častých dotazech najdeš odpovědi na všechno, co tě zajímá o zvládání stresu, péči o pohodu a o tom, jak z Mindship vytěžit co nejvíc.
Rozhodně. V Mindship klademe velký důraz na bezpečnost a soukromí osobních údajů našich uživatelů. Tvoje data chráníme podle vysokých bezpečnostních standardů. S údaji uloženými mimo tvoje zařízení zacházíme v souladu s platnými požadavky na ochranu zdravotních údajů.
Mindship nabízí různá dechová cvičení, která pomáhají snížit stres, lépe se soustředit a celkově se cítit lépe. Naše AI vybírá a doporučuje cvičení v reálném čase podle toho, jak dýcháš a co potřebuješ. Celý seznam cvičení najdeš v aplikaci v sekci „Exercise Library“.
Stačí napsat cokoli do textového pole na hlavní obrazovce (třeba „jsem nervózní“ nebo „potřebuju se soustředit“). Mindship ti podle toho doporučí dechové cvičení na míru tomu, co právě potřebuješ, a provede tě každým krokem.
Ano, Mindship je tu pro tebe kdykoli a kdekoli. Doma, v práci nebo na cestách si v aplikaci pustíš rychlá cvičení, která ti pomůžou zvládat stres a zůstat v rovnováze.
Ano, Mindship se hodí pro každého, ať už zkušenosti máš, nebo ne. Pokud začínáš, nabízíme ti jednoduché instrukce a snadná cvičení, která ti pomůžou začít. Jak se zlepšuješ, Mindship ti vybírá cvičení podle toho, co zrovna potřebuješ, a celou dobu tě podporuje.
Ano, Mindship bude plně fungovat na mobilních zařízeních. Otevřeš ho v mobilním prohlížeči, nebo si stáhneš aplikaci z App Store nebo Google Play. S Mindship v telefonu brzy zvládneš stres a postaráš se o svou pohodu pohodlně odkudkoli.
Náš přístup
Aplikace spojuje vědu, tvoje data a AI a doporučí ti účinná dechová cvičení podle toho, co zrovna potřebuješ, jak dýcháš, a podle dat o tvé pohodě, třeba o spánku a pohybu.
Každé cvičení ti pomůže dostat se za pár minut do stavu, jaký chceš: zmírnit úzkost, zvládnout stres nebo se lépe soustředit. A vždycky je na míru.
Buď mezi prvními.
