科学与 AI 驱动的
呼吸练习
认识 Mindship：一款 AI 驱动的App，提供有科学依据的呼吸练习，帮你减压、缓解焦虑、放松身心、提升精力、找回专注。通过分析你的呼吸节奏和身心数据，为你量身推荐。
为什么选择 Mindship？
量身定制的呼吸练习
我们的 App 结合科学、你的数据和 AI，为你挑选合适的呼吸练习，并随着你独特的呼吸节奏和不断变化的需要随时调整。
几分钟，进入想要的状态
调节情绪，也调节神经系统。呼吸练习简单又管用，几分钟就能帮你快速切换状态：放松下来、恢复精力或找回专注。
减压、提神、专注
随时随地找回平衡。用有科学依据、为你量身定制的呼吸练习减轻压力、提升精力或改善专注，需要的时候随时派上用场。
认识 Mindship
我们的 App 把科学、你的数据和 AI 结合起来，根据你不断变化的需要、独特的呼吸节奏，以及睡眠、活动量等身心数据，为你推荐有效的呼吸练习。
每次练习都能帮你在几分钟内进入想要的状态：缓解焦虑、应对压力或提升专注，而且始终为你量身定制。
抢先体验！
以科学为基础的方案
Mindship 结合心理学与神经科学的前沿研究，提供有效、有实证支持的工具，帮你应对压力、改善身心状态。
- 真实用户录音中呼吸阶段及对应时间的识别准确率
- 83%
- 训练样本，由专家标注的呼吸数据构建
- 77万
- 引擎每秒分析呼吸声音的次数
- 100次
练习由 Kateryna Kotenko 参与设计。她是 GPBA 认证呼吸导师、心理学专家，有 15 年以上从业经验。
工作原理
AI 会分析你独特的呼吸节奏和身心数据，评估你的身体和心理状态，包括压力水平。
说说你的感受或想达到的状态（比如“遇到压力很大的事后想平静下来”“重要场合前想缓解焦虑”“想专注”……），就能得到为你量身定制的推荐：贴合你此刻节奏、状态和需要的呼吸练习。
正念呼吸
停下来，给自己一点时间，让心安定下来。跟着轻柔的呼吸节奏，随着每一次呼气，感受紧绷感慢慢消散。
随你而变的日常练习
你的呼吸在变，Mindship 也跟着变。我们会根据你的实时呼吸调整每个呼吸练习，因为你的节奏本来就时时都在变化。
- 吸气
- 2.5秒
- 呼气
- 5秒
- 练习时长
- 1 分 49秒
支持，触手可及
无论你处在什么状态、需要什么，我们都会为你带来量身定制的自我关怀体验。Mindship 的 AI 为你匹配合适的支持，精准又贴心。
停一小会儿，也算数。
你的每日心愿
源源不断的灵感
发现引导练习、心得和小贴士，让每一天更顺心。无论是减压、专注还是放松，每一步都有我们陪着你。
接纳并理解你的情绪
情绪是你的一部分。无论是焦虑还是平静，难过还是开心，Mindship 都会帮你理解自己、照顾好自己。我们一起找到通往内心平和的路。
呼吸的力量，真实可感
很多人发现，按一定步骤和节奏做呼吸练习，能让自己感觉更踏实、更放松，也更有掌控感。有研究显示，这些练习有助于应对压力、提升专注、改善整体身心状态。
呼吸练习真的帮我更好地管理情绪。压力大的时候，几次深呼吸就能让我保持冷静和专注。简单，却很有效。
作为企业主，我一直顶着压力，但呼吸练习让我稳得住。在一团忙乱中，它能帮我很快找回专注，找到一点内心的平衡。
考试季我经常焦虑，感觉应付不过来。呼吸练习简直是救星，帮我平静下来，进入学习状态。
关于 Mindship，你想知道的都在这里
浏览完整的常见问题，了解如何应对压力、改善身心状态，以及如何充分用好 Mindship。
当然。Mindship 非常重视用户个人信息的安全和隐私，我们遵循高标准的安全措施来保护你的数据。存储在你设备之外的任何信息，都按照适用的医疗数据保护要求进行管理。
Mindship 提供多种呼吸练习，帮你减压、提升专注、改善整体身心状态。AI 会根据你独特的呼吸节奏和需要，实时挑选并推荐练习。完整的练习列表可以在 App 的“Exercise Library”（练习库）里查看。
只需在首页的输入框里写下你的感受或需求（例如“我有点焦虑”或“我需要专注”）。Mindship 会根据你的输入，推荐适合你当前需要的呼吸练习，并一步步带你完成。
可以。Mindship 就是为随时随地使用而设计的。无论在家、在办公室还是在路上，你都可以打开 App 做个简短练习，帮你缓解压力、保持平衡。
有。Mindship 适合各种经验水平的用户。针对新手，我们提供简单易懂的说明和容易上手的练习，帮你轻松入门。随着你不断进步，Mindship 会调整练习，贴合你不断变化的需要，一路陪着你。
可以，Mindship 将全面支持手机。你可以通过手机浏览器访问，也可以从 App Store 或 Google Play 下载 App。很快，你就能用手机上的 Mindship 随时随地应对压力、照顾身心。
我们的方法
我们的 App 把科学、你的数据和 AI 结合起来，根据你不断变化的需要、独特的呼吸节奏，以及睡眠、活动量等身心数据，为你推荐有效的呼吸练习。
每次练习都能帮你在几分钟内进入想要的状态：缓解焦虑、应对压力或提升专注，而且始终为你量身定制。
抢先体验！
