Дихальні практики
на основі науки та ШІ
Mindship — застосунок із ШІ та науково обґрунтованими дихальними практиками, щоб знизити стрес, зменшити тривогу, розслабитися, відчути більше енергії та краще зосередитися. Персоналізований на основі аналізу твого дихання та даних про самопочуття.
Чому Mindship?
Персоналізовані практики
Застосунок поєднує науку, твої дані та ШІ, щоб підібрати оптимальну дихальну практику з урахуванням особливостей твого дихання та потреб, що змінюються.
Бажаний стан за кілька хвилин
Регулюй емоції та нервову систему. Дихальні практики — простий і дієвий спосіб швидко змінити стан: розслабитися, відновитися чи зосередитися всього за кілька хвилин.
Зняття стресу, енергія, концентрація
Знаходь баланс будь-де й будь-коли. Використовуй науково обґрунтовані персоналізовані дихальні практики, щоб знизити стрес, відчути більше енергії чи краще зосередитися — коли це потрібно найбільше.
Знайомся, Mindship
Застосунок поєднує науку, твої дані та ШІ, щоб рекомендувати ефективні дихальні практики з урахуванням твоїх потреб, що змінюються, особливостей дихання та даних про самопочуття, як-от сон і рівень активності.
Кожна практика допомагає досягти бажаного стану за кілька хвилин — зменшити тривогу, впоратися зі стресом чи краще зосередитися — і завжди персоналізована.
Будь серед перших!
Рішення на основі науки
Mindship поєднує найновіші дослідження з психології та нейронауки, щоб дати дієві, доказові інструменти для керування стресом і кращого самопочуття.
- точність визначення фаз і таймінгу на записах реальних користувачів
- 83%
- навчальних прикладів на основі записів дихання, розмічених експертами
- 770 000
- на секунду система аналізує звуки дихання
- 100×
Практики створені разом із Катериною Котенко — сертифікованою дихальною терапевткою (GPBA) і психологинею з 15+ роками практики.
Як це працює
Наш ШІ аналізує твоє унікальне дихання та дані про самопочуття, щоб оцінити фізичний і ментальний стан, зокрема рівень стресу.
Розкажи, як почуваєшся або чого хочеш досягти (наприклад, «заспокоїтися після стресової ситуації», «зменшити тривогу перед важливою подією», «зосередитися»…), і отримай персональні рекомендації — дихальні практики, підлаштовані під твій ритм, стан і потреби.
Усвідомлене дихання
Зупинися на мить і зосередься на собі. Йди за мʼяким ритмом дихання й відчуй, як напруга відходить з кожним видихом.
Практика, що підлаштовується
Твоє дихання змінюється — і Mindship теж. Ми адаптуємо кожну практику до твого дихання в реальному часі, бо ритм природно змінюється щомиті.
Підтримка завжди під рукою
Хоч який у тебе стан чи потреба, ми створимо для тебе максимально персоналізований досвід турботи про себе. ШІ Mindship формує ідеальну підтримку, даючи тобі сили з точністю та дбайливістю.
Невичерпне натхнення
Відкривай дихальні практики із супроводом, ідеї та поради, щоб покращити свій день. Для зняття стресу, концентрації чи розслаблення — підтримка на кожному кроці.
Приймай і розумій свої емоції
Емоції — частина тебе. Mindship допомагає зрозуміти й підтримати себе в будь-якому стані — від тривоги до спокою, від смутку до радості. Разом ми знайдемо шлях до внутрішньої гармонії.
Сила дихання в дії
Багато хто помічає, що структуровані дихальні техніки допомагають почуватися зібраніше, спокійніше й відчувати контроль над собою. Такі практики допомагають керувати стресом, покращують концентрацію та загальне самопочуття.
Дихальні техніки справді допомогли мені керувати емоціями. Коли я в стресі, кілька глибоких вдихів допомагають лишатися спокійною та зосередженою. Простий, але дієвий інструмент.
Як власниця бізнесу я постійно під тиском, але дихальні вправи допомагають мені не втрачати опору. Це швидкий спосіб відновити зосередженість і знайти внутрішній баланс серед хаосу.
Під час сесії я часто тривожуся й почуваюся перевантаженим. Дихальні практики рятують — допомагають заспокоїтися й налаштуватися на навчання.
Відповіді на твої питання про Mindship
Тут зібрані відповіді на питання про керування стресом, покращення самопочуття та про те, як отримати максимум від Mindship.
Так, абсолютно. У Mindship ми приділяємо велику увагу безпеці та конфіденційності персональної інформації користувачів. Ми дотримуємося високих стандартів безпеки, щоб захистити твої дані. Будь-яка інформація, що зберігається поза твоїм пристроєм, обробляється відповідно до чинних вимог щодо захисту медичних даних.
Mindship пропонує різноманітні дихальні вправи, створені, щоб знижувати стрес, покращувати концентрацію та загальне самопочуття. Наш ШІ підбирає й рекомендує вправи в реальному часі на основі твого унікального дихання та потреб. Повний список вправ можна знайти в Бібліотеці вправ у застосунку.
Щоб розпочати сесію, просто введи будь-який запит у текстове поле на головному екрані (наприклад, «Я тривожуся» або «Хочу зосередитися»). Залежно від твого запиту Mindship порекомендує дихальну вправу, підібрану під твої поточні потреби, і проведе тебе крок за кроком.
Так, Mindship створено так, щоб він був доступний, коли й де тобі потрібно. Удома, в офісі чи в дорозі — у застосунку можна швидко відкрити вправи, які допоможуть упоратися зі стресом і зберегти баланс.
Так, Mindship підходить користувачам з будь-яким досвідом. Для початківців є зрозумілі інструкції та прості вправи, щоб легко почати. З часом Mindship адаптується й пропонує практики, які відповідають твоїм потребам, що змінюються, і завжди підтримує тебе на цьому шляху.
Так, Mindship буде повністю сумісний із мобільними пристроями. Ти зможеш користуватися ним через мобільний браузер або завантажити застосунок з App Store чи Google Play. З Mindship на телефоні керувати стресом і самопочуттям невдовзі стане зручно з будь-якого місця.
Наш підхід
Застосунок поєднує науку, твої дані та ШІ, щоб рекомендувати ефективні дихальні практики з урахуванням твоїх потреб, що змінюються, особливостей дихання та даних про самопочуття, як-от сон і рівень активності.
Кожна практика допомагає досягти бажаного стану за кілька хвилин — зменшити тривогу, впоратися зі стресом чи краще зосередитися — і завжди персоналізована.
Будь серед перших!